Fotoquelle: laufen-os.de

Gleich am 01. Januar mit Öffnung der Anmeldelisten habe ich dann zugeschlagen und jetzt liegt es an der Vorbereitung, ob die Distanzen 3,8 km Schwimmen, 180 km Rad und 42 km Laufen von mir geschafft werden. Dies dürfte dann auch das erste Ziel sein: Durchkommen. Das 2te Ziel lautet dann unter 13 Stunden und das 3te Ziel um die 12 Stunden. Alles andere dürfte unrealistisch sein.

Aus der TriTime habe ich mir jetzt mal einen Trainingsplan abgeschrieben und auch unter http://www.triathlon-szene.de bin ich fündig geworden.  Muss da noch ein bisschen Feintuning machen und das auf meine Lebenswirklichkeit abstimmen, aber viel muss da nicht verändert werden.

Die ersten zwei Wochen sind auch schon ganz gut verlaufen. Die ersten 20 Stunden Training, bestehend aus Schwimmen, Laufen, Rad und Krafttraining sind eingefahren. Und es gab noch keine schmerzhaften Blessuren, Bänder und Muskeln melden: Alles okay. Hoffe, das bleibt auch so.

Und natürlich müssen noch ein paar Kilos runter. Bringt ja nichts am Rad alles durch Carbon zu ersetzen und dann eine Weinkiste mit sich rumzuschleppen. Werde da mal besonders darauf achten und die kleinen Leckereien sein lassen. 2 Kilo sind auch schon weg (Stand heute 19 Uhr ;-)).

Morgen geht es mit dem MTB 3 Stunden in den Wald, Wetter soll gut werden. Freue mich schon.

Da eine Laufveranstaltung auch immer ein Rennen auf Zeit ist, ein blanker, eiskalter Egotrip hin zu einer neuen Bestzeit und einem Sieg über die anderen Agegrouper, wird sich bereits in der Umkleidekabine vor dem Wettkampf verhalten wie im Circus Maximus. Hier ist sich jeder der Nächste. Der Wegfall jeden Anstands und sozialen Verhaltenskodex manifestiert sich durch ein mehrstimmiges Furzkonzert, untermalt mit feinstimmige Bassrülpser aus mehreren Ecken. Wenn es möglich wäre, auch aus dem Bauchnabel Luft fahren zu lassen, es wäre ein gut vernehmbares Pfeifen zu hören.

Aus der Umkleidekabine raus stehen dann sogleich hauptsächlich männliche Mitstreiter an jedem verfügbar stehendem Busch und Baum und machen auf Männeken Piss. Und auch beim Warmlaufen geht die orchestrierte Flatulenz weiter und wird nur noch übertönt von „Dem Stöhner“.

Der Stöhner ist im Regelfall ein plus 50ziger, der seine besten Laufzeiten weit hinter sich gelassen hat, trotzdem unter Aufbringung ungeheurer Kraftanstrengung die Bestzeit von seiner letzten Ehrenurkunde rauszuholen versucht. Jeder Laufschritt und jedes Ausatmen wird mit einem gut vernehmbaren Stöhnen begleitet, regelmäßig, 21 oder wahlweise auch 42 Kilometer lang. Die Pulsuhr schlägt schon seit längerem Alarm, begann direkt nach dem Start mit einem saghaften Piepen bei Puls 180 und wechselt dann rasch in ein dauerflatlinehaftes Fiepen und deutet auf eine Kernschmelze im Chip hin. Das interessiert den Stöhner aber nicht, ist er schon in einen trancehaften Laufmodus gefallen.

Wohl interessieren tut dies aber den plus 40jährigen, der direkt vor dem Stöhner läuft und es einfach nicht schafft wegzukommen. Bundesjugendspiele gab es damals schon nicht mehr, warum also der ganze Ehrgeiz? Einen Reinhauen darf man ja nun auch keinem Mitläufer, vielleicht helfen Blähungen?

Es stellt sich nun dem interessierten Laufteilnehmer die Frage, warum dies nur bei Männern so ist. Frauen scheinen hier ein besseres Gefühl für Anstand und Rücksicht zu besitzen. Vielleicht liegt es aber auch daran, dass eine herumstöhnende Läuferin in diesem Fall eine Horde plus 35jähriger hinter sich her ziehen würde, die partout nicht überholen wollen. Und wer hat das schon gerne in einem Wettkampf?

Zusammen mit Copilot Kai ging es also nach Hannover Kirchrode bei strahlendem Sonnenschein, aber halt auch bitterkalten Temperaturen von 2 Grad. Eine Woche vorher hatten wir noch 18 Grad, glaube ich. Wer hat eigentlich etwas gegen die Klimaerwärmung?

Den Ski Anzug habe ich dann doch im Auto gelassen, aber Mütze und Handschuhe, 2 T-Shirts, lange Laufhose und Halstuch sind ja wohl erlaubt. Einige besonders harte Exemplare, wahrscheinlich mit Vorfahren bei den Iniuts, traten um 11 Uhr auch mit kurzer Hose und Hemd an. Allein bei dem Anblick überzog mich ein kleiner Kälteschauer. Die hat wahrscheinlich unterwegs der Kältetod ereilt, im Ziel habe ich sie zu mindestens nicht mehr gesehen.

10 Kilometer waren zu absolvieren, 2 Runden durch die Eilenriede und um den Tierpark herum, eine flache Strecke auf der Tempo zu machen ist. Heißt auf der anderen Seite immer am Limit laufen und alles rausholen. Nicht ganz was man sich für einen Sonntag vornehmen muss, andererseits immer nur ofenwarme Brötchen mit Marmelade, lecker Kaffee, vollfetter Camembert mit Trüffel gefüllt, Früchtemüsli mit Joghurt…lecker. Halt, Stopp, heute heißt es Siegen und wenn auch nur über den eigenen inneren Schweinehund.

Pünktlich um 11 Uhr ertönte der Startschuss und die ersten Läufer vorne im Feld gingen ab. Ich versuchte erst einmal das vor mir liegende Terrain zu sichten und stieg gut in den Lauf ein. Regelmäßige Kilometerzeiten von um die 04:20 stellten sich ein und so hatte ich nach der ersten Runde zum ersten Mal in meinem kleinen Läuferleben Bock auf die 2te Runde. Ehrenwort, das ist noch nie passiert.  Gemeinsam mit einem anderen Läufer zogen wir uns gegenseitig durch den Lauf und nach 00:43:40 war der Spaß schon vorbei. Bestzeit auf 10 Kilometer, wer hätte das gedacht. Ich nicht.

So, und da nichts besser ist dem eigenen Schweinehund, also eigentlich einem ganzen Rudel hungriger Vierbeiner, nach dem Sport zu frönen, ging es auch gleich an das hauseigene Frühstücksbüfett. Essen macht dann doch immer am meisten Spaß. Mahlzeit.

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