Ihtberglauf=Berggämsenlauf. So lässt sich wohl am besten der 13. Marienauer Berglauf am Ith beschreiben. 302 Höhenmeter wollten am 10.04.2010 die 82 StarterInnen bewältigen und die Anstiege hatten es wirklich in sich. Nur gut, dass nach der Quälerei bergauf auch immer wieder eine abschüssige Strecke folgte, bei der man seinen Puls ein wenig runter bringen konnte.
Allerdings konnte von einem richtigen Ausruhen hier nicht die Rede sein. Die MitstreiterInnen machten bergab mächtig Tempo und so musste ich wohl oder übel auch Vollgas geben. Ich sage nur: Durchschnittspuls von 160 bergab. Hallo?
Aber gut, wenn es die Damen und Herren so haben wollen.
Grundsätzlich, so habe ich während des Laufs gelernt, lassen sich drei Vorurteile nicht mehr halten:
1) Kurze Beine laufen bergab langsamer als lange Beine.
Hey, mein Läufername ist Longleg, aber den vor mir laufenden Mitstreiter (Körpergröße geschätzt 175 cm) habe ich nicht eingeholt bekommen. Mit einer höheren Schrittfrequenz lässt sich anscheinend alles ausgleichen. Bergauf habe ich ihn im übrigen auch nicht eingeholt. Chapeau.
2) Je älter, desto langsamer.
Ist Blödsinn. Gerade bei Berg- und Crossläufen erweisen sich die etwas älteren Semester als besonders zäh. Bin dabei glatt auf der Zielgerade von einem M50 trotz heftiger Gegenwehr noch abgefangen worden.
3) Übergewicht wirkt sich negativ auf die Zielzeit aus.
Auch nicht wahr. Nach dem leckeren Osterbraten, Frühstücksbrunch und einer Unmenge von Marzipan-Eiern umrundet meinen Bauch seit neuestem ein drei Kilo schwerer Sicherheitsring (ist ja auch noch kalt draußen). Das Mehrgewicht hat sich anscheinend besonders bei dem Bergablaufen positiv bemerkbar gemacht. Masse zieht ja bekanntlich nach unten.
Ergo: Kurzbeinige, ältere und übergewichtige LäuferInnen haben durchaus das Potential zu Bestzeiten bei Berg- und Crossläufen.
Auf jeden Fall konnte ich die 13,8 Kilometer in 01:04:44 bewältigen und war damit 5 Minuten schneller als 2008 und 9 Minuten schneller als 2007. Im Gesamtklassement bedeutet dies Platz 31 von 81 Siegern.
